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脊柱侧弯10度怎样治疗好

发表时间：2024-05-28 17:13:28 来源：网友投稿

10度脊柱侧弯发病率逐年增高，且多发于中老年人，其跟腰间盘突出和脊柱劳损有很大的关系，其早期症状表现不明显，这也是很多人不重视的原因，最终导致严重的脊柱畸形才追悔莫及，脊柱侧弯10度怎样治疗好？
脊柱侧弯10度怎样治疗好？下面主要介绍几点常用的治疗方法：
1、端正坐姿
脊柱侧弯为10度其实是较轻的脊柱畸形，一般依靠保守治疗来缓解和纠正，那么最应该采取的措施，首先要端正坐姿，错误的坐姿是造成该病的最大病因，还有疲劳用腰，对腰椎造成极度压迫导致腰间盘突出，所以平时要放松腰部，不要过度用腰，挺直胸背，不要驼背。
2、加强腰背肌肉锻炼
腰部如果长时间没有得到锻炼，肌肉就会松垮，脊柱就容易变形，所以应当适当地对腰部进行锻炼，可以进行前屈后伸，拱桥运动等，也可以借助健身器材，比如利用瑜伽球来舒缓腰部，这样能及时纠正畸形的脊柱，同时增强人体抵抗力，锻炼时要注意安全，力度不要过大。
3、佩戴胸腰支具
如果想快速纠正10度脊柱侧弯的，可以佩戴胸腰支具，胸腰支具是专门固定腰部，纠正腰部畸形的工具，患者需要到正规的医院进行检查后，选用适合自己的胸腰支具，并在医生指导下正确佩戴，每天除了洗澡时间，其他时间都需要佩戴，不能半途而废，否则达不到效果。
脊柱侧弯10度怎样治疗好？10度脊柱侧弯虽然不是严重的脊柱损伤，但也不能轻视，每年有很多人没有对其进行医治，导致脊柱侧弯超过50度，最终引发瘫痪，严重危害身体健康，所以一旦发现患有该病，一定要及时纠正过来，避免脊柱严重变形，平时生活里要注意用腰，并且时刻关注自己的身体健康状况。

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