竞走和跑步哪个效果更好（竞走和跑步的根本区别）
发表时间：2024-05-28 17:23:57
来源：网友投稿
1、在竞走和跑步的根本区别竞走过程中，双脚始终至少有一只脚与地面接触，没有可见的飞行。另外，从着地瞬间到垂直阶段，前腿一定要直，膝关节一定不能弯曲。跑步时，人体有一个飞翔的过程。其次，跑步没有其他规则。你可以跑得快，跑得慢，大步跑，小步跑。
2、竞走是在日常行走的基础上发展起来的一项运动。规则规定支撑腿必须是直的，从单腿支撑到双腿支撑。摆动腿的脚跟接触地面之前，后踢的脚尖一定不能离开地面，以保证没有“飞”的现象，这也是竞走和跑步的主要区别。
3、虽然走和跑都是径赛项目，但是有明显的区别。在一场比赛中，运动员可以同时离地，从落地到离地的过程中膝盖是弯曲的。竞走时，运动员脚跟先着地，单脚支撑和双脚支撑交替进行，即竞走时不允许双脚同时飞起来；同时，无论单脚支撑还是双脚支撑，或者脚着地和离地的时候，膝关节都是不允许弯曲的，看起来是跑而不是跑。
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