五岁幼儿体脂率标准
发表时间：2024-05-28 18:21:42
来源：网友投稿
儿童的体脂率在不同性别之间会存在有一定的差异，男孩的体脂率相对低，正常应该是15%-18%，女孩的体脂率相对偏高，正常应该是20%-25%。体脂率是指人身体当中脂肪的重量占全身总重量的百分比，如果体脂率偏高，证明儿童可能存在有肥胖倾向，要注意以下几点：
1、及时控制饮食：在满足身体正常生长发育需要的前提下，尽量避免进食过多的高热量、高油脂、高糖的食物
2、加强体育锻炼：每天让儿童进行一定强度的体育运动，通过体育运动消耗体内多余的热量，促进体内脂肪的代谢，降低体脂率。
如果儿童体内脂肪含量过高，不仅会对生长发育造成一定的影响，长此以往对身体健康也会存在一定的危害。比如体内脂肪含量过高，儿童发生高血脂、糖尿病的几率会比同龄人明显增高。
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