如何减掉肚子上的脂肪男生（如何减掉肚子上的脂肪）
发表时间：2024-05-28 19:45:54
来源：网友投稿
1、如果你不喜欢运动，经常坐在办公室里的人容易肚子上有脂肪。我们可以在坐一会儿后站起来运动，而不是经常坐着。
2、运动有很多种，我们可以针对肚子上的赘肉做一些拉伸，转腰，瑜伽。
3、不要吃太多油腻和高热量的食物，这样只会让你更难减肥。
4、可以借助外力辅助，还有很多腹部锻炼器械，比如振动、旋转等，选择适合自己的器械。
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