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产后怎么瘦肚子和屁股（产后怎么瘦肚子）

发表时间：2024-05-28 20:50:13 来源：网友投稿

1、比起昂贵的健身房，散步减肥其实是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪，也可以通过科学的运动消耗掉。而且最好多转腰部，防止小腹下垂。

2、用粗盐按摩。也可以在每天晚上洗澡的时候用粗盐和热水搅拌一下，涂在肉多的地方，然后按摩。按摩十分钟左右，然后用清水冲洗干净。

3、坚持做腰腹运动。晚上躺在床上也可以做一些腰腹运动。比如侧身时，放松拍打身体，每侧做200次，也能起到瘦腰的效果。还能有效改善便秘。

4、睡前推腹按摩100次。如果想减掉腹部的脂肪，洗完澡后按摩腹部，然后坚持做100次，可以有明显的效果。

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