秋冬预防疾病手抄报（预防疾病手抄报）
发表时间：2024-05-28 21:21:31
来源：网友投稿
1、适应寒冷和温暖。气候多变，老幼病弱要随时增减衣物，不宜过早脱去冬装，以免着凉。患有心脑血管疾病的老年人更要注意。
2、早睡早起，锻炼身体。睡眠不足会降低身体免疫功能，还容易兴奋上火，导致外感内伤。
3、保持内心的平静。春季忌怒，不要太急躁，时刻保持平和的心态。
4、戒烟，少喝酒和咖啡。吸烟最有可能损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒咖啡能刺激神经兴奋，有些人想“消除紧张和疲劳”，实际上是削弱了身体的抗病能力。
5、远离过敏原和人多的地方。
6、饮食要清淡、营养、易消化，少吃油腻油炸、辛辣食物。
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