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每天都跑五公里合适吗

发表时间：2024-06-19 10:58:53 来源：网友投稿

每天如果可以跑步5公里，对身体健康是非常有好处的，跑步可以增加人肌肉的力量，这样肌肉力量发达了，骨骼就不容易发生疾病，常年坚持跑步的人，不容易发生关节疾病，风湿和类风湿性关节炎，对于中老年人的身体健康影响非常大，如果从年轻的时候就养成每天运动跑步的好习惯，就可以避免这类骨骼关节疾病发生。

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