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耐力测试前至少提前多长时间进餐

发表时间：2024-06-19 11:00:34 来源：网友投稿

体测前多久吃饭合适不可一概而论。如果是运动强度比较轻的项目，如跳远、短跑、立定跳远等，在测试前1个小时左右进食比较好。如果是运动强度比较高的项目，如长跑、游泳、足球、篮球等，在测试前23个小时进食比较好。

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