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倒走一次多长时间最好

发表时间：2024-06-19 11:18:14 来源：网友投稿

倒走时，人体的重心向后移，平衡能力变差，容易跌倒，而且人体倒走时对空间知觉感受会下降，如果运动的时间太长，会加重这种现象，因此每天倒走的时间最好控制在1530分钟之间。

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