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煮牛肉需要多长时间

发表时间：2024-06-19 11:19:15 来源：网友投稿

小火煮两个小时左右比较入味，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

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