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健身为啥不建议做卷腹

发表时间：2024-06-19 15:44:55 来源：网友投稿

想要激活核心，完成腹部练习，呼吸是非常重要的，瓦式呼吸和腹式呼吸是我们平常在练习时常用到的两种呼吸方式，能够有效地让核心激活，并且让腹肌得到有效的练习。

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