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瑜伽是有氧运动还是无氧运动

发表时间:2024-06-19 15:45:40 来源:网友投稿

瑜伽属于身心灵都要配合的运动,如果生气、焦虑、紧张的情况下,肌肉群紧绷,最好不要练习瑜伽,以免受伤,只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽,才能更加健康安全。

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