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鸡蛋一天吃几个最好

发表时间：2024-06-19 15:55:14 来源：网友投稿

鸡蛋营养很丰富，同时胆固醇也偏高，正常人建议每天吃一个就好。日常生活中需要注意鸡蛋不能与动物的内脏，果汁以及豆浆一起吃，这些食物会使鸡蛋中含的钙质钙化，严重的会出现结石。在饮食方面要全面均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

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