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食用油哪种油好

发表时间：2024-06-19 16:00:06 来源：网友投稿

食用油花生油、橄榄油、油茶籽油、大豆油较好。花生油是有花生压榨而成，它的营养价值的非常丰富的。和普通的植物油相比，橄榄油的等级更高，最主要的原因是其中含有油酸（单不饱和脂肪酸）高。油茶籽油富含单不饱和脂肪酸，还含有丰富的维E、维D、胡萝卜素、磷脂、角鲨烯等生物活性成分。大豆油的质量越好，颜色应该越浅，浅黄色，透明透明，无沉淀物，无豆腥味。

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