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普通人肌肉占体重多少

发表时间：2024-06-19 16:01:14 来源：网友投稿

正常人的肌肉含量占体重的30%40%，维持身体的正常运动和肌肉张力。如果肌肉含量低于体重的30%，则表明肌肉含量减少，其他组织的比例增加，如脂肪组织，这在超重和肥胖患者中更常见。调整饮食结构，适当增加体育锻炼，增加肌肉含量，减少脂肪组织。如果人体的肌肉含量很高，超过体重的40%，那么运动员或武术家经常会看到这种情况。运动量意味着肌肉发达，而脂肪组织相对减少。

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