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跳绳减肥一天跳多少个

发表时间：2024-06-19 16:12:51 来源：网友投稿

跳绳的习惯和频率因人而异，因此跳绳减肥的数量是根据个人确定的，但运动达到一定强度后才有减肥的效果，因此为了减肥，跳绳的时间一定要持续20分钟以上。

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