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走一万步要多少时间

发表时间：2024-06-19 16:24:05 来源：网友投稿

一般而言，一个成年人每天锻炼要求可以快走一万步，但是最好不要超过二万步，走路的频率，可以放在每分钟步行120步到140步之间，时速保持在4.5公里

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