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几点起床是最好的时间

发表时间：2024-06-19 16:30:52 来源：网友投稿

对于人体来说，最佳的起床时间是早上6:30左右，这个时候起床的时候，身体相对比较好的，因为这个时候太阳正升起，空气相对比较清新。但是，在这个时间起床的前提是尽量保证在10点之前睡觉，保持早睡早起，满足8个小时的充足睡眠，有利于个人的健康。

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