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一个玉米有多少热量

发表时间：2024-06-19 16:39:31 来源：网友投稿

每100克玉米含热量约为106大卡。其中粗纤维1.2克、蛋白质3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克左右，另外玉米还含有矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维和大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。

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