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好消化的食物有哪些

发表时间：2024-06-19 17:06:47 来源：网友投稿

好消化的食物有：面条及各种粥类，如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥等，不仅容易被人体消化吸收，还可以保护胃黏膜；流质食物，如牛奶、豆浆等比较容易消化；低脂肪的食物，如鸡胸肉、牛排等；新鲜的水果和蔬菜也比较好消化，如香蕉、苹果、橘子、油菜、生菜、芹菜等。

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