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跳绳减肥运动多长时间最好

发表时间：2024-06-19 17:08:19 来源：网友投稿

通过跳绳减肥，最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。

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