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跑步的正确呼吸方法是什么

发表时间:2024-06-19 17:23:57 来源:网友投稿

肺吸气和呼气要做到慢细长,嘴巴微微张开呼气,切忌大口快速呼吸或者喘出气。跑步时呼吸急促,感气憋不畅时,是由于呼气不充分,二氧化碳排出不畅引起。

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