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树莓一天吃多少为宜

发表时间：2024-06-19 17:24:06 来源：网友投稿

建议新鲜的树莓一天吃150g左右，或是树莓果干吃20g左右即可。树莓籽还含有丰富的生育酚（360mg/100g，主要是γ生育酚），相当于含维生素E总之，树莓的这些营养成分不仅赋予树莓独特的风味，也与其对健康的保护作用密切相关。

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