当前位置:新励学网 > 秒知问答 > 安神助睡眠的7个方法

安神助睡眠的7个方法

发表时间:2024-06-19 17:25:31 来源:网友投稿

调整生物钟:做到规律作息,按时上床睡觉,形成良好生物钟,不熬夜、睡觉不玩手机,可改善入睡困难症状。

免责声明:本站发布的教育资讯(图片、视频和文字)以本站原创、转载和分享为主,文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益,请联系底部站长邮箱进行举报反馈,一经查实,我们将在第一时间处理,感谢您对本站的关注!