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天天坚持做俯卧撑会有什么效果

发表时间：2024-06-19 17:26:00 来源：网友投稿

通过做俯卧撑，可以使注意力集中，缓解肌肉疲劳，使心情愉悦；可以使肌肉处于充血状态，提高肌肉内血管弹性；俯卧撑可以很好地调整呼吸，使心脏的速率能够适应，可以提高血液循环的速度，对于心肺就有锻炼的作用；但有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力，减少人体生理老化。

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