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为什么不建议天天跳绳

发表时间：2024-06-19 17:28:09 来源：网友投稿

跳绳最好和其他的运动结合起来，可以先进行我们的快走或者是慢跑，然后再进行跳绳10分钟，然后我们再进行快走或者是慢跑，然后再进行跳绳10分钟，这样有序反复，就可以使我们的整个有氧的运动时间达到30分钟以上，并且不会太累人。

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