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每天慢跑五公里对身体有什么好处

发表时间：2024-06-19 17:28:18 来源：网友投稿

慢跑前要做好准备工作，慢跑的时候要穿合适的鞋和宽松的衣服，跑法要正确，而且需要良好的健康情况和明确目的，慢跑的关键在于坚持，一周平均要训练三次。

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