一周跑步多少公里合适
发表时间：2024-06-19 17:33:01
来源：网友投稿
如果你只是想强身健体，建议每周跑步达到12公里就足够了，每周训练3次，每次4公里即可。对于普通跑者，需要根据自己的年龄、身体条件、下肢关节等方面选择跑量，不要刻意追求各种数据，要把注意力放在跑步姿势、呼吸节奏、步频等细节上。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
未成年人公益广告标语91句
2023-05-24 14:15:56
妖猫传经典台词 妖猫传杨贵妃经典台词精选(精选23句)
2023-02-26 08:18:07
江苏成人自考院校选择需要注意哪些因素?
2023-09-22 12:20:44
棉被能用洗衣机洗吗
2023-09-22 12:53:57
考研有哪些科目
2024-07-07 22:04:16
山东自考专升本考试地点怎么看
2024-07-14 20:11:35
海军院校哪个分数低好
2024-07-24 04:47:28
定远化工学校学费多少
2024-07-29 09:06:45
石英纤维和石棉的本质区别是什么
2024-08-16 14:05:41
冼星海的代表作是什么
2024-10-09 07:02:52
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号