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补气血的食物有哪些

发表时间：2024-06-19 17:46:12 来源：网友投稿

贫血在我们人群当中最多见的是缺铁性贫血，所以我们要多食入一些富铁食物进行补血，那么富铁食物最主要的就是肝脏、红肉类以及血制品，当然植物类食物当中也是有含铁的，但是这种植物铁到体内吸收率很低，所以我们不建议用植物性的铁来进行补充，另外，补气的食物主要代表性的有山药、大枣、当归等等。

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