当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 跑步步幅多少合适

跑步步幅多少合适

发表时间：2024-06-19 17:56:16 来源：网友投稿

长跑：步幅要根据自己的情况而定，步子大频率就慢、步子小则频率快，两者消耗的能量相差无几。一般步幅频率要根据你跑步时的心率来定，长跑的话大约是每次心跳跑1步到1步半左右，这样比较容易调整呼吸，配合跑步时身体消耗的能量为最佳。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
    2025-07-03
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 年味初三作文
    2022-10-26 01:37:03
  • 铜陵职业技术学院是大专吗，是大专还是中专？
    2022-06-17 00:42:13
  • 面条菜俗称什么菜
    2023-11-15 09:38:02
  • 求助关于川大口腔医学专业的详细信息
    2024-07-25 13:37:01
  • 10天复习高中知识来得及吗
    2024-07-29 15:10:43
  • 辽宁石油化工大学校歌
    2024-08-01 13:29:20
  • 五十岁适合什么颜色的头发
    2024-10-12 13:53:04
  • 2弧度等于多少度怎么算
    2024-10-12 17:33:50
  • 乐赛仙是老品牌吗
    2024-10-13 09:06:40
  • 三级建筑是指什么
    2024-11-29 12:41:18

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
  • 2 汽修专业新疆怎么找工作
  • 3 机械专业专长怎么写简历
  • 4 专科怎么报审计专业的
  • 5 专业学科导师类别怎么填
  • 6 查报考专业网站怎么查
  • 7 水电专业规划怎么写简历
  • 8 表演专业怎么留学的好呢
  • 9 专业防雷检测怎么收费的
  • 10 怎么查询同等学力专业
  • 11 高考技能专业怎么选择的
  • 12 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 13 中专怎么填高考志愿专业
  • 14 中专统招怎么报志愿专业
  • 15 师范专业自我评价怎么写
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答