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一个鸡蛋是多少g

发表时间：2024-06-19 18:13:32 来源：网友投稿

一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，其鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

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