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一天睡眠几个小时最好

发表时间：2024-06-19 18:28:13 来源：网友投稿

一般成年人的睡眠时间维持在8小时左右即可，但每天的睡眠时间没有强制要求，一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好，则说明睡眠时间充足，可根据自身需求而定。

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