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每天跑步半小时消耗多少卡路里

发表时间:2024-06-20 00:10:47 来源:网友投稿

​人体跑步半小时,大约需要300卡能量,因为每个人的身体条件不同,跑步的快慢速度以及强烈程度的不同,消耗的热量有所不同,需要根据自身的情况,以及身体代谢的状况,才能决定身体消耗的热量多少,运动得越激烈,消耗越大。

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