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夏天补阳气最有效的方法

发表时间：2024-06-20 00:14:42 来源：网友投稿

坚持运动和改善饮食是激发阳气最为稳定的方法。经常运动不仅能有效促进阳气的升发，还可以促进体内寒湿邪气的排出，从而提升阳气、增强体质。阳气不足的人一定要坚持适量的运动，像跑步、打羽毛球、舞蹈、太极、体操等有氧运动，都是不错的选择。

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