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一天喝几杯水合适

发表时间：2024-06-20 00:16:52 来源：网友投稿

一天最好喝八杯水。人体正常一天需要补充2000mL左右的水，一杯水按300mL计算，那么一天需要8杯水左右，夏天或剧烈运动时需要多补充一些。

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