鱼油和什么不能一起吃
发表时间：2024-06-26 20:15:31
来源：网友投稿
1、咖啡
鱼油富含Omega-3脂肪酸，能减少Omega-3的吸收。所以，在喝咖啡的时候，不要和鱼油一起喝。另外，也不能与鱼油同吃，否则会造成人体缺水、消化不良等症状。
2、奶制品
奶制品中含有高量的钙离子，这些钙离子会与鱼油中的脂肪酸结合，形成化合物，从而降低体内的吸收。因此，在食用鱼油的时候，最好避免同时食用奶制品。
3、高热量食物
高脂肪、高热量食物会增加肠胃对脂肪的吸收，同时也会增加血液中的胆含量。如果此时再食用鱼油，会增加胆的合成和流通，并增加血液凝固的风险。
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