晚上睡觉前不宜吃的水果有哪些
发表时间：2024-06-26 20:21:30
来源：网友投稿
1、车厘子其具有较高的营养价值，含有铁元素，蛋白质，糖类，维生素等多种物质。但若在睡前食用的话，是很容易使胃部产生负担感。
2、榴莲一提到榴莲，喜欢它的人会忍不住的想要一品而尽，其含有较高的糖类，若在睡前食用的话，不仅容易使热量超标，导致体重在短时间内不断增加。
3、牛油果其是一种较为典型的热带水果，在睡前食用的话，所含有的丰富植物脂肪和油酸等物质是很容易引起消化不良的。
4、火龙果其虽然具有较高的营养价值，含有维生素，胡萝卜素以及多种微量元素，但本身性质较凉，若在睡前食用的话，加重痛经的几率。
5、芒果其既是热带水果又属于易过敏食物，对于有些朋友来说，可能稍微的触碰都容易引起各类过敏现象。
6、西瓜每逢夏季，西瓜的食用率都会处于不断增加的状态，但若在睡前食用的话，其所含有的丰富水分是很容易加速排尿速度，影响到睡眠质量的，同时所含有的糖类很可能转换为脂肪堆积在体内，导致体重的增加。
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