午觉的好处与坏处
发表时间：2024-06-26 20:22:14
来源：网友投稿
睡午觉的好处：
1、每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神。
2、午睡能够帮助增强人的记忆能力。
3、每天中午进行大约半小时左右的午睡能够帮助降低患心脏病的风险。
4、午睡能够弥补晚上睡眠不足，有效补充精力，提高工作效率。
5、午睡能够调节情绪。
午睡的坏处有：
1、饭后立即午睡影响消化。
2、趴桌上午睡危害更大。
3、午睡时间过长容易影响晚上睡眠。
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