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芭蕾舞的基本功有哪些

发表时间：2024-06-26 20:25:03 来源：网友投稿

芭蕾舞的基本功有地面素质训练练习、把上练习、把下练习这三类。地面素质练习包括勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿、压腿、踢腿、下腰等等。把上练习包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习，是塑造姿态美的主要手段。把下练习有手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。

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