霜降注意什么
发表时间：2024-06-26 20:35:46
来源：网友投稿
1、注意温差
早晚有温差，及时添补衣物。室内外温差，温度、湿度要事宜。
2、防秋燥
秋燥伤人，鼻咽干燥，容易上火。应多吃些新鲜蔬果，润肺，去燥热。
3、早睡早起，运动事宜
调理科学睡眠方式，早点作息，有足够睡眠，避免秋乏。霜降前后是呼吸道疾病易发季，慢跑、登山、散步方式运动，加强锻炼。
4、饮食养生、调整起居
秋季保健，注意起居调节，居住空间尽可能宽敞，饮食上要养生，已保暖润燥养脾胃为主。
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