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中学生平均身高

发表时间：2024-07-06 22:52:30 来源：网友投稿

初中男生平均身高为165左右，女生平均身高在156左右。高中男生平均身高为172左右，女生平均身高为160左右。

中学生平均身高

身高一方面是来自父母的遗传，但是后天的努力也很重要。跟据我观察由于我们这一代生活品质的提高，现在的人普遍比上两辈的人高，这也说明了后天对身高的影响是巨大的。让身高更快生长的方法主要有进行合理的运动、保持充足的睡眠以及营养均衡。

运动这方面跑跳类运动更有助于长高，例如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等，每天花费时间不用太多，重在坚持。要保持充足的睡眠最重要的就是早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上十点至凌晨两点，早睡早起真的有助于长高，一定一定要保证七个小时的睡眠时间！饮食这方面，营养必须均衡，应注意补充蛋白质，像牛奶、肉类等物质就富含蛋白质，锌、钙、铁等微量元素也不能缺少，否则也会导致生长发育缓慢，以至于错过最佳生长时机。

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