当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 关于睡眠时间和生物钟以及时差的问题

关于睡眠时间和生物钟以及时差的问题

发表时间：2024-07-06 23:20:36 来源：网友投稿

生物钟是个体对自然环境包括你的生活的适应性习惯，也就是说一种机体的习惯。一旦你形成某种比较固定的生物钟，那么不要轻易改变它，因为你的身体的各部分器官早已经按照这种规律而工作，如果突然改变，就会导致这些器官不适应，就会不好好工作，从而导致身体的不适。但是生物钟不是单纯的指你几点起床几点睡觉。不是确定的时间概念，而是一种你机体自身的有规律的工作状况。假如你在中国一直延续某种生物钟，突然到了美国，那么这个时候，包括周围的环境以及时差的影响，会导致你的生物钟并不适合当地的实际情况，如果你仍然按照以前的生物钟，虽然会减少一些不适，但是这样的生物钟却不是最适合实际环境的。生物都有一定的适应性，最好的办法是逐渐的调整时差，然后尽快恢复到与你原来生物钟近似的...

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！