当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 科二考试很害怕怎么办

科二考试很害怕怎么办

发表时间：2024-07-07 08:01:37 来源：网友投稿

关于害怕考科目二怎么办这个问题？作为一个教练员，我知道有很多的同学都有这个问题！而且每当考试之前，你的教练员都会告诉你：“没关系的，别紧张，放轻松，好好考！”那么是不是听了这个话，进入了考场就真的不紧张了呢？我看未必……那么怎么稳定发挥，控制住自己的情绪呢？

科二考试很害怕怎么办

首先我们要知道紧张分几种？我的观点是分三种！那三种呢？

心理紧张：主要表现为心跳加速，大脑空白，目光失焦。

身体紧张：主要表现为身体发抖，控制不住离合踏板。

精神紧张：主要表现为注意力集中，目光犀利，头脑清晰。

从这里我们就可以发现这三种紧张那一种是有用的，在考试过程当中精神紧张肯定是最重要的！但是怎样把心里紧张和身体紧张转换为我们所需要的精神紧张呢？

步骤！！！只有步骤才可以使我们注意力集中，并且保持头脑清晰。

举个例子当我们上车以后，我们按照教练所教的上车三步骤来做，首先我们调凳子，第二我们调好镜子，第三我们拴好安全带，三个步骤做好，没有任何错误，没有扣分的情况下，我们势必会冷静下来。这个时候再起步，在保证不熄火的情况下，那么我们是不是注意力就会放在考试项目上面了，然后这个时候一个项目一个项目按照平时练车的时候做，直到做完为止，是不是就简简单单的考过了。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！