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维生素A缺乏，最常见的人群有哪些

发表时间：2024-07-07 09:59:09 来源：网友投稿

引言：我们都知道维生素是人体中不可缺少的重要元素，按照正常的饮食来说尤其是多吃新鲜的蔬菜水果，一般是不会造成维生素缺乏的，但是有一些人是很容易导致体内是有维生素缺乏的现象，缺乏维生素对健康是不利的。维生素A缺乏，最常见的人群有哪些？接下来我们来了解一下吧。

维生素A缺乏，最常见的人群有哪些

一、哪些情况下会缺乏维生素a像孕妇和哺乳期的女性是最容易缺乏维生素a的，因为这群人群是由于太和出生的宝宝是额外需要，所以容易出现缺乏维生素adc，所以应该是要及时补充维生素的。还有没有经过母乳喂养的新生儿宝宝，因为是喝牛奶还有其他的乳制品，像维生素D跟a的含量是低于母乳的，所以也会导致有缺乏的现象。以及有经常偏食的孩子，偏食的孩子，都会出现缺乏一种或者多种维生素的情况。以及有些人经常熬夜看电脑屏幕，开车甚至戴隐形眼镜，这些人都会大量消耗体内的维生素，a造成眼干眼涩，夜盲，口腔溃疡感冒等症状。

二、缺乏维生素a的危害人体缺少维生素a会有很多的危害，由于胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在肠道中可变成维生素，a如果人体内缺少维生素a容易导致干眼病夜盲症，还会造成皮肤干燥，骨骼的发育也会受到影响的。维生素a是身体当中非常重要的营养素，缺乏维生素，a给身体带来的伤害是非常大的，最典型的症状是眼疾，比如泪腺管上皮肤细胞过度角化阻塞泪管而不能正常分泌眼泪，眼睛缺少泪液的润滑会变得干燥引起有干眼病的。而且身体一旦缺乏维生素a，还会容易受到细菌和病菌的感染，导致腹泻，或者反复呼吸道炎症。

三、如何补充维生素a缺乏维生素a，需要补充维生素a，首先推荐从食物中获取，在生活当中多吃含有维生素a的食物，比如水果类的，有樱桃，橙子，芒果，蔬菜类，有南瓜，菠萝，黄瓜，动物内脏，有猪肝，鸡肝等。如有炎症缺乏维生素a是需要进行药物补充完善。

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