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在游泳教学中，应该注意些什么

发表时间：2024-07-07 13:33:52 来源：网友投稿

游泳教学首先要养成一个比较好的水感比较重要，学会怎么在水里放松和调整呼吸。学游泳很重要的就是需要克服畏水的心理。其次必须实践，我看过很多培训班不断让学员在陆地上做动作，其实是多余的，基本的动作明白后就是要不停在水里实践。姿势在水里修正，陆地上更多的是锻炼体能。

在游泳教学中，应该注意些什么

在游泳教学中，应该注意以下这些

1.安全很重要，最好去正规游泳池，不要去池塘或水库，水下复杂，再好的技术也无法逃离危险，海边更不要去，虽然海水浮力大，但是过于空旷，发生危险难以求助。

2.装备要准备好，泳帽，泳裤，泳镜，耳塞缺一不可，对于个人卫生和游泳体验帮助很大，最好不要选择廉价产品，这些东西会陪伴你很久，有条件可以带上脚蹼，学得更全面。

3.开始实践了，泳姿很多种，先学习一种就好，很多初学者到泳池就拼命用自由泳联系，个人觉得不妥，自由泳换气节奏不好掌握，太耗体力。先学会蛙泳然后通过蛙泳不断感受浮力，体会换气要领，不间断每天练习4个小时左右，蛙泳融会贯通，能够不间断游十几个50米来回后再来练习自由泳，自由泳的节奏很快，换气和打腿的节奏要配合默契，还要让身体姿势保持标准才会相对省力，想要成为自由泳高手并不容易，需要不断自我反省技术要点，有教练指导，并且需要进行长跑运动提升耐力。我如今30多岁了，100米折返100秒左右，22岁参加50米业余比赛的成绩是31秒。

4.掌握了蛙泳和自由泳其他的泳姿并不难了，稍加观摩肯定能学会，如果你还想成为仰泳或者蝶泳的高手，或者不断提升成绩，那你肯定走在职业道路上了。

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