170cm能扣篮吗
发表时间：2024-07-07 14:40:19
来源：网友投稿
可以的身高影响不了扣篮，只需要多加练习。
练习扣篮的方法为：
1、半蹲跳
开始时半蹲至1/4的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当在空中你的双手需放在后面。着地时完成一次。接下来只需重复以上步骤。
二、抬脚尖
首先找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着脚尖抬到最高点再慢慢放下，完成一次。
三、台阶
找张椅子来把一只脚放上去，呈90度尽全力跳开，在空中换脚，再放在椅子上重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。
扩展资料：
发展力量应注意的问题：
1、负荷。事实说明只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此在训练中因人而异，合理安排负荷。
2、超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
3、训练间隔。实践证明力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
4、年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
参考资料来源：百度百科-扣篮
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