为什么越努力越焦虑

发表时间：2024-07-07 21:54:40 来源：网友投稿

“为什么越努力越焦虑”是一个高达9万多关注度的问题，由此可见焦虑感真的是许多人普遍存在的一种状态。

为什么越努力越焦虑

焦虑似乎成了这个时代的慢性流行病，成了当下社会人的“标配”。

01|焦虑是焦虑者的通行证和整个时代的步伐一样，人们说话与书写的方式正在发生改变，二者的边界开始模糊。

吊诡的是一方面我们看到戏墟、放纵、娱乐性前所未有地释放出来，另一方面，道德、审美判断上的无所适从，又加剧了人们的紧张和虚无感。

人们前所未有地感到快乐，投入并享受现代生活带来的便利，与此同时他们时不时抬头望见疾行的阴影，体会到技术带来的恐惧、未知和某种来自本体论的不安全。

在焦虑中生活，而不愿臣服于静止、停滞，这是通行证的含义。

它可能也代表了我们的态度一或者说我们的焦虑来源，因为并不确定，到底是时代的质地真的变了，抑或只是变更了自己的频率。

02|为什么越努力越焦虑焦虑有很多种，但所有的焦虑都有一个共同的来源——冲突。努力带来的焦虑，是包含努力在内的两种心理状态的矛盾冲突。

一方面认为努力一定会有回报，另一方面又明白即使一直努力下去也不会得到自己想要的结果。于是在这两种持续的心理状态下产生了焦虑。

因为无论怎么努力，看到的希望却很渺茫，在这种情况下，越是努力越是浪费时间，导致更加焦虑。

生而为人我们要明白，并不是所有的努力都会有回报，努力方式有问题只会让人距离自己的目标越来越远。

03|远离焦虑的简易方法-提前演练当下，焦虑症已经成了心理健康中的新一轮感冒，取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。

这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化，竞争也越来越激烈。

你能活80年甚至更久，但是要想在任何生命节点上都幸免于焦虑的侵扰，几乎没有可能。

想要摆脱焦虑的困扰，我们要学会表达情绪。

有研究发现只是把情绪表达出来本身就可以减轻人的痛苦，当然意识到自己的恐惧、焦虑是良性的、并没有太大杀伤力将会进一步缓解痛苦。

有道是意识到问题并不真的存在，你就可以放下包袱。

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