学生军训主要训练什么
发表时间:2024-07-07 23:17:58
来源:网友投稿
基础的队列动作包括:立正,稍息,敬礼,蹲下,坐下,齐步走,正步走,跑步走,站军姿。
1)、站军姿。军姿口令为:两脚跟并拢,两脚尖分开约六十度,两腿挺直,膝盖为向后压,上体保持正直,两肩微向后张,两臂自然下垂,两手微弯拇指贴于食指第二关节处,中指贴于裤缝线,头要正颈要直两眼目视前方,下颚微收。
2)、停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。
3)、行进间转法。包括:齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。(也就是齐步走、正步走、跑步走三项)
军训注意事项:
军训前:
1、准备防晒霜、水杯。
2、准备舒适的鞋子、衣服。
3、准备充足的补给食物。
军训中:
1、注意补水和防晒。很多运动和消耗之后需要补充充足的水分。
2、注意安全,避免过度运动导致受伤。
3、军训期间要保证足够的睡眠。
4、经常洗澡,坚持身体清爽。
军训后:
及时完成教官布置的作业。
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