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14岁的男孩做什么运动有益长高

发表时间：2024-07-08 00:29:12 来源：网友投稿

14岁是长高的关键年龄，我是搞运动的，也算专业了，这个年龄可以跳跳绳，做做牵拉活动，要适量，但是吃是最主要的，要吃有营养的，不要以为吃饱就会长，要吃好，早上的牛奶跟鸡蛋绝不能少，晚上也喝一杯牛奶，中午可以吃排骨这类的，每天配上适量的运动长高不是问题。记住不要做力量运动

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