扔铅球的正确姿势
发表时间：2024-07-08 10:16:43
来源：网友投稿
扔铅球的正确姿势如下：
在扔铅球的时候需要注意，首先因为铅球是属于一项单手把球从肩上推出的，充满爆发力的一个项目，而且在持球的时候，需要我们把球用手指包裹起来，对于我们的手指和铅球来说实际上是属于包与被包的一个关系了，而且如果我们从侧面去看，这时候就形成了拿铅球的时候所需要的手型了。
而且对于这种持球的方法来说实际上是会严重的影响到铅球出手的时候，我们手对于铅球制动性发力以及拨球动作顺利的完成。同时对于铅球来说实际上扔铅球的正确位置，是在我们锁骨内端的上方才行的，而且必须要紧贴我们的颈部才行。
同时我们在持球的时候，因为正确动作是需要五指自然分开的，之后我们把球放到食指、中指、无名指的指根部位就可以了。而且对于拇指和小拇指来说是需要贴在铅球的两侧才行。
首先在扔铅球预摆前的时候，需要我们上半身伸展之后，然后对于左边的手臂来说需要自但是然的伸直才行，所以说我们要先把身体向投掷方向的反方向，转动上九十度之后就可以前倾，同时我们要把腰部的肌肉充分的进行扭转，对于重心来说是在左脚的。
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